חיפוש בפורומים

מ- עד-

נמצאו 3111 תוצאות

תגובה ל: אתר איטלקי מומלץ - הרכב הקבוצה בעייתי

הייתי בואל די פאסה, קאנזיי עם קבוצה מהסוג שלך, חלקם מתחילים ממש וחלקם מנוסים ממש.

השהייה הייתה באלבה די קאנזיי, המנוסים עלו לפקול ואזור בלוודר, התחברו לסלה רונדה ולמרמולדה ול…. בלי סוף מסלולים.

המתחילים ממש עלו לצ’מפצ’ שבסוף אלבה, מקום מעולה למתחילים, טי-בר לא קצר שמתאים למתחילים, ומסלול כחול לטיפה מתקדמים.

והמתחילים המנוסים נסעו לויגו די פסה כמדומני לCATINACCIO כמה מסלולים ארוכים כחולים.

  

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 23:56 מאת: רונימי

תגובה ל: קניית ביגוד בססטרייר/ דקטלון

בת הזוג שלי ואני חזרנו עכשיו מאיטליה. עצרנו בדרך לאתר בדקטלון ושנינו קנינו חליפות ב90 יורו כל אחת והן עשו את העבודה נהדר. בנוסף, כשהגענו לאתר ראינו שהרבה אירופאים גם כן קנו חליפות שם. לא נכנס לאף אחד לכיס אבל נראה לי בזבוז להוציא אלפי שקלים על חליפה בשביל שבוע גלישה בשנה במקה הטוב. 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 23:38 מאת: Doron3261929

תגובה ל: לימוד סקי פאסו טונלה

חזרתי השבוע מפאסו, יש מלא מלא שלג ואני מאחל לך מזג אוויר טוב (לנו היה שמש כל הימים). בנוגע לבית ספר, בפונטה די לניו יש בעיקר מסלולים אדומים ואיזור הלימוד שם כולל מדרון ממש קטן. יש גונדולה שנוסעת מפונטה די ניו לפאסו. הייתי ממליץ לך ללכת על שיעורים בפאסו, יש שם מדרונות מושלמים ללימוד. אנחנו לא הגענו ביום ראשון אז לקחנו שיעורים פרטיים. אני חושב שהבית ספר מתחיל בימי ראשון ומסתיים בשבת. תהנו! 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 23:30 מאת: Doron3261929

תגובה ל: בקשה להמלצה לאתר סקי קרוב למלפנסה (מילאנו)

תבדוק את האתר הזה. פולגריה.

http://www.alpecimbra.it/it/alpe-cimbra/1-0.html

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 22:06 מאת: go4it

אני מגיעה בשבוע הבא לוויקאנד. לא ממש יכולה להרשות

לעצמי אתר סגור- כי מה נעשה בזמן הזה? כולה 3 ימים.

נחזיק לכם אצבעות שיפתח בהקדם עם הפאודר הכי טוב בעולם...yes

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 22:02 מאת: rozmar

msg_iconהתכוונתי לזה:

no

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 21:55 מאת: rozmar

תגובה ל: אירופה: הרבה שלג סופות ואתרים סגורים

אכן כן. גם בעמק אאוסטה האתר שמפולק נסגר אחר הצהריים. הגעתי קצת לפני שלוש במטרה לפתוח את העונה בשעה וחצי גלישה, אבל הרכבלים כבר היו סגורים בגלל הרוחות. 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 21:54 מאת: BanditXX

תגובה ל: רחפן על ההר

צריכה להיות דרך להתקשר להנהלת האתר או משהו כזה ואז לשאול אותם.

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 21:18 מאת: ldude

למה לא סטרואידים אנאבוליים?

זה בכלל יכול לשפר לך את הביצועים.  סליחה על הציניות אבל אתה מחטיא את המטרה. עדיף לך לקחת שיעור סקי או שנים ולשפר את הטכניקה. או לחילופין הפתרון הפשוט. התעייפת?  תנוח.  שב בבקתה יפה עם נוף מדהים ושתה קפה או משהו. כולה חופשת סקי, לא תחרות אולימפית או גיבוש לסיירת.  ואומר את זה אחד שאוהב לגלוש מצאת החמה עד צאת הנשמה. בסה”כ המטרה היא להינות. מהגלישה. מהנופים, מהאווירה, מהחבר’ה [אם יש לך] מהסאונה מהבירה מהמה שזה לא יהיה….אז אם תעשה 15 מסלולים ביום ולא 18 יקרה משהו?

שמור על כושר, בכללי, לאו דווקא בשביל הסקי, זה יעזור. וכמה שלא תהיה בכושר יכאבו לך הרגליים [שוב מנסיון] כי ה]עילות בקי היא ייחודית אז גם ה כאבים.  גם זה חלק מהחוייה , פשוט לא צריך להגזים עם זה ובטח לא צריך להתעסק עם כל מיני כימיקלים [אלא אם אלכוהוליים   ]

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 21:08 מאת: ldude

תגובה ל: בקשה להמלצה לאתר סקי קרוב למלפנסה (מילאנו)

תודה. אבל אני לא רוצה להתרחק מונציה (משם אני חוזר כעבור מספר ימים) לפיכך לא לקחתי את האלפים (שביל החלב) או את פילה שנמצאת בעמק האוסטה. למעשה חשבתי על מרילבה בדולומיטים (שזה באמת לכוון מזרח אבל ישנה עליה צפונה כך ששוב אני מתרחק מונציה. חשבתי לעצמי שאולי אחד מהאתרים סביב אגם מג’ורה יכול להתאים. אם יש רעיונות נוספים מאוד מאוד אשמח לשמוע. אפילו על אתר סקי שנמצא לא רחוק מקו ונציה מילאנו. 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 18:53 מאת: mudriknir

תגובה ל: הייתי שוקלת את פילה- כשעה וחצי באוטוסטרדה

אם הוא מגיע ליום אחד וקצר בזמן, את ממש צודקת.

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 18:40 מאת: yohanand

תגובה ל: מצב השלג בבאנסקו ?

כרגע לא משהו, אמור לרדת עד תחילת שבוע הבא עוד איזה חצי מטר במצטבר. ולקראת סוף החודש עוד איזה חצי מטר. זה לא מדהים, אבל אולי ביחד עם התותחי שלג המלאכותי שלהם זה יהיה סביר.

אתמול כשבדקתי היה אמור לרדת יותר, אבל הורידו את התחזיות Sad

 

1)

http://www.snow-forecast.com/resorts/Bansko/6day/bot

2)

https://www.j2ski.com/snow_forecast/Bulgaria/Bansko_snow.htm l

 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 17:58 מאת: shmoob

msg_iconאלדד- מעולה! יכול להיות מגניב אם עוד אנשים יעלו צילומים

ובמיוחד אם למישהו יש את הלוק החביב עליי במיוחד: חליפת אוברול בסגול-ורוד עם חגורה משנות ה 80 וכובע עם פונפון, בלי קסדה, טפו.

 

 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 16:20 מאת: rozmar

הייתי שוקלת את פילה- כשעה וחצי באוטוסטרדה

האיטלקית ואחרי כן נסיעה ברכבל מהעיר אאוסטה. אני אוהבת מאד את האתר והוא נגיש ונוח להגעה.

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 16:18 מאת: rozmar

מוטרונה זה מקום נהדר לטייל בקיץ.

לסקי בסוף מרץ – צ’רביניה, לה-טויל, מונטרוזה...

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 15:50 מאת: yohanand

תגובה ל: אחרי חופשות הסקי שלי המעיל שלי במצב כ"כ

ראיתי כזה ספריי בחנות של למטייל השבת [חיפשתי משהו אחר] לא יודע כמה הוא טוב או מה המחיר.

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 15:33 מאת: ldude

תגובה ל: ציק אין ✈ וויז אייר

ממי רכשת את החבילה? פנה אליו. בשביל זה הסוכן מקבל כסף!

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 15:25 מאת: ldude

אירופה: הרבה שלג סופות ואתרים סגורים

יש לי חברים כרגע בטירול במתחם סקיוולט. שלג כבד בלילה וכל הבוקר... אבל נראה כי שם האתר מתפקד.

 

בלז ארק כל המעליות נסגרו עקב רוחות חזקות סופה ושלג.

שלחו גם קליפים אבל לא יודע באם אפשר להעלות כאלה כאן

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 15:03 מאת: eduoxman

תגובה ל: לימוד סקי פאסו טונלה

היינו לפני שנתיים. ישנו גם כן בפונטו די לגנו ועלינו מדי יום לפאסו טונלה.

 

את השיעורים לקחנו בפאסו טונלה עצמה – אנחנו היינו אחד חסר נסיון ואחד עם שנה נסיון.

 

לא זוכר את שם בית הספר אבל הוא נמצא כ 100 מטר לאחר הכניסה למתחם מצד שמאל (למיטב זכרוני יש ממש ליד חנות שמשכירה ציוד סקי והמדריכים לבשו מעילים אדום ולבן).

 

לנו היו 2 מדריכים והיינו מאד מרוצים … קידמו אותנו בתוך כמה ימים.

 

 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 14:53 מאת: dino88

תגובה ל: מצב השלג בבאנסקו ?

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 14:44 מאת: פונארו

לימוד סקי פאסו טונלה

שלום,

אנחנו נוסעים בקרוב למרחב פאסו טונלה לשבוע סקי,

כולנו חסרי ניסיון..

האם יש המלצה על בית ספר מסוים?

אנחנו מתאכסנים בפונטו די לגנו, האם עדיף לקחת שם את הקורס, או לנסוע לפאסו,

 

תודה מראש.

אריה

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 14:34 מאת: lg95

מצב השלג בבאנסקו ?

אהלן 

פעם ראשונה פה ופעם ראשונה מתכנן לצאת לבנסקו 

רציתי לדעת מה מצב השלג שם כרגע ומתי עדיף לצאת ? 

תודה רבה

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 13:57 מאת: David_3681127

בקשה להמלצה לאתר סקי קרוב למלפנסה (מילאנו)

הי

 

האם מישהו יכול להמליץ על אתר באיזור שדה התעופה במילאנו (מלפנסה)

שמעתי על MOTTARONE, מישהו מכיר? או יכול להציע אתר אחר.

התקופה: סוף מרץ.

 

תודה מראש.

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 13:06 מאת: mudriknir

תגובה ל: ניקוי מעיל סקי

אוי ואבוי אם מישהו סומך על הציפוי דוחה מים. זהו רק מרכיב קטן באטימות המעיל ( אולי קצת יותר דומיננטי בסופטשל)במעיל סקי האטימות אמורה להגיע מהממברנה (בhardshell)  ובמקרה כזה כביסה לא נכונה לא תפגע באטימות אלה בנשימה של הבד, הנקבוביות הקטנות ייסתמו ואדי זיעה לא ישתחררו.

 

 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 12:14 מאת: זהר79

ככה זה בנות.....

אבל ברצינות. פעם בכמה שנים להחליף ביגוד זה… נראה לי נורמלי. בעיקר מי שגולש כמוך, בכמויות. וגם אם לא, אז משדרגים, מחליפים. מחליפים את הציוד שמתחת למעיל , או האקססוריז. ולחשוב שבפעם הראשונה שגלשתי- אי שם בשנות ה- 80 גלשתי עם דובון צבאי, ג’ינס ומתחתם געטקס לבנים כאלה. ככפות צמר ולמיטב זכרוני ללא שום כיסוי ראש. אולי מחממי האוזניים הישנים האלה שנראו כמנו אוזניות גדולות.  חבל חבל שאין לי תמונה מאז….. אני גם לא בטוח ש”סצינת” ביגוד הסקי הייתה כה מפותחת אז טכנולוגית ואופנתית.

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 11:37 מאת: ldude

לה-טויל, הכי יתאים לכם בעמק אאוסטה.

אתר גדול ומגוון. טוב יותר מצ’רביניה.

כשעתיים וחצי ממלפנסה.

למנוסים מומלץ לסוע יום/יומיים לאתר בשם מונטרוזה, שהגישה אליו דרך העיירה שמפולוק.

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 10:49 מאת: yohanand

תגובה ל: מחפשים המלצה למורה בבנסקו לילדים

היי מרק, מצאתם מישהו? 

תודה

שחר

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 17 ינואר 2018 10:36 מאת: s_kamins22

המלצה לבוט פיטר באיזור מונטג'נבר או בריאנסון

מישהו מכיר בוט פיטר מומלץ באיזור של מונטג’נב או סר שבליה, מעוניין להשתדרג לנעלים חדשות…
בנוסף אולי מישהו מכיר חנות מומלצת להשכרה של ציוד במונטג’נב? אנחנו קבוצה של 12 ונגיע למונטג’נב ביום ראשון בסביבות 8 בערב, היה ממש מצויין אם איזה חנות הייתה מסכימה להשאר פתוחה עוד קצת וככה היינו חוסכים את ההתעסקות בשני בבוקר ומרוויחים עוד זמן גלישה…
תודה

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 23:17 מאת: ROYSKI

קיצור תולדות הזמן, ובמילים אחרות: איך השתנה הלוק

במהלך השנים. אצרף עוד כמה צילומים. רק מחדד אצלי כמה כסף הוצאתי על גרדרובה. לפחות על הנעליים חסכתי 11 שנה…

 

 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 21:14 מאת: rozmar

תגובה ל: סקי עם תחבושת אלסטית מעל הברך

יש להפריד בין מגין לברכיים שנועד לעצור מכה 

לבין תומך לרגל שנועד לתמוך ולעזור במקרה של רצועה/סחוס/שרירים חלשים בעומס על הברך

 

אני באופן אישי משתמש בגנוטריין הדגם הרגיל ואין לי בעייה כלל להיפך הוא מאוד עוזר.

לגנוטריין יש מגוון מגנים ובשנה האחרונה יצא גרסה ספורטיבים כך שיתכן מאוד שהייתי רוכש אותה,

חשוב מאוד להתאים את התומך לברך ולבחור את המידה הנכונה 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 21:01 מאת: דרום אמריקה 10 חודשים

תגובה ל: אחרי חופשות הסקי שלי המעיל שלי במצב כ"כ

מעיל או מכנס שכובס לעולם לא יחזור לאותה רמת אטימות שהיה טרם הכביסה

 

המלצות יצרן לכביסה נועדו לעודד אותנו להתחדש במוצר חדש

בטח ובטח שלא על פי הוראות יצרן יהרוס את הביגוד.

 

גם גלושתי בפאודר עד מותניים פלוס (ולהתחפר ) 

עם הציוד טוב וסגור לא נרטבים  

 

כך ששווה להשקיע בציוד איכותי 

חוץ מזה שאין סיבה להזעה בסקי/ סנובורד  (הזעה= להיות רטוב מזעה) 

ביגוד טוב ינדף אותו לפני שתצטבר רטיבות.

 

 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 20:57 מאת: דרום אמריקה 10 חודשים

תגובה ל: מחפש שותפים למונית מסופיה לבנסקו ב23.1

ישנם הסעות לפני כ5 שנים עלה לנו 40 יורו לאדם ישנו גם אוטובוס (מעט יותר מורכב)

עלה באזור ה14 לבה

 

 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 20:51 מאת: דרום אמריקה 10 חודשים

ציק אין ✈ וויז אייר

שלום עם מישהו נתקע גם בבעיה כזאת רכשתי חבילת סקי 🎿 כולל טיסות העברות ומלון קיבלתי בחרבה שוברים וכרטיס טיסה אלקטרוני ולא מצליח לעשות תיק אין באתר של החברת וויז אייר. משהו רשום שמישהו בא לטיסה בלי כרטיס עלייה למטוס צריך לשלם 30 אירו קנס.

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 20:08 מאת: дима_3574806

בסוף ....מסובך

התחלנו עם סאס פי…. שתמיד עניינה אותי…. מצאנו מלון וכו 

אבל

מצאתי את עצמי עם המפות…. מנסה להעביר מה נעשה ב4 ימי גלישה, כי האתר מלהיב אבל לא בדיוק גדול. 

 

לגבי מתחם ארלברג, שהיינו בו לפני 3 שנים, הבן כבר מראש רצה משהו שונה, ובהעדר שאר הצוות מקשיב לו. 

 

אז החלטנו על – זרמט

נכון

כבר הינו שם, אבל אז היה דצמבר, הרבה קרח וחלקים לא פתוחים. – ויהיה משהו שונה. 

מלון aristella שנראה סביר ונתן אופציה על חדר נוסף עד שבועיים לפני הנסיעה (ואולי יצטרפו עוד צאצאים..)

תמיד אפשר

לעשות מסע של יום לצרביניה ואם רוצים להתפרע אז לול טורנש…. (רק שזה מיליון מעליות חזרה). 

 

 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 19:25 מאת: jisaacs

תגובה ל: שימוש בקריאטין לשיפור יכולת השריר ולמניעת כאבים

הקראטין כנראה עוזר באימון כוח אבל סקי מאוד שונה מהרמת משקולות….אני לא שמעתי שמישהו לוקח קראטין בסקי.   מה שכן יש כאלה שממליצים על גלוטמין.  אני אישית לקחתי בעבר כדורים אנטי דלקתיים (למרות שבכללי אני מאוד נגד כדורים ותרופות) אבל זה כן מאוד עזר עם התחושה כשקמים בבוקר.  תמיד יהיה קשה לגוף להסתגל לפעילות מאומצת בגובה, לוקח לו כמה ימים להתרגל ולכן חשוב לא להגזים בהתחלה כדאי לקחת הפסקת צהוריים ולוותר על העלייה האחרונה בסוף היום.  אמבטיה חמה או סאונה גם יכולים לעזור.  שתייה ופחממות במשך היום סופר חשובים ופשוט לא להיכנס למצב שהשרירים בבור כ”כ עמוק שהם כבר לא יכולים להתעושש למחרת.  תרגיל הכושר שאני הכי אוהב כדי להתכונן לסקי גם יכול לעזור לך:

https://www.youtube.com/watch?v=jvottfTNNBI

הספסל בסרטון גבוה מדי, אתה רוצה כיפוף ברך פחות או יותר כמו בסקי.  אני קניתי משהו בגובה מתאים באיקאה ב-30שח ומתאמן באינטרוולים של TABATA עם תנוחה של סקי (מבט וידיים קדימה אפשר להחזיק במשקולות של קילו)….זה מרגיש ממש כמו סקי….וגם שורף כמו סקי. 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 19:16 מאת: markus

מחפש שותפים למונית מסופיה לבנסקו ב23.1

מחפשים שותפים למונית ב23.1 מסופיה לבנסקו ב8 וחצי בבוקר(טיסה של בולגריה איר).

 

או להצטרף לקבוצה אחרת (אנחנו זוג).

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 18:20 מאת: Guy_3239322

תגובה ל: עברתי להתחבט בין -- סאאס פיי לבין זרמט....

אם תקציב לא מהווה שיקול, לך על צרמאט. 

הגעה נוחה ברכבת, 3.5 שעות מציריך. 

מסלולים מהטובים והיפים ביותר שיש. עיירה יפה. תבחר את המלון בקפידה כי רוב המלונות מחייבים הליכה למעליות. 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 17:28 מאת: sgebay

תגובה ל: פרט לא קטן

אני עובר על כל הפוסטים בשרשור הזה ולא מבין!!!

אתם לא מבינים שלא מדובר על אותם הכיסויים? אתם עושים השוואה רק של המחיר.

 

אנחנו קבוצה של 10 טסים ובדיוק השבוע הבנו את הטעות שעשינו שגם הלכנו רק לפי המחיר. ותאמינו לי אין לי שום אינטרס באף חברת ביטוח!

נתחיל מזה שיש חברות שיעשו לכם את המוות עד שתקבלו את הכסף.

בנוסף כמו שכתבתי למעלה הכיסוי של AIG לספורט חורף הוא רק עד 100,000! אז נכון שזה הרבה כסף יחסית אבל כמו כל ביטוח זה בא לחסות מקרי קיצון.

אז החברות המתחרות נותנות לכם עד גבול של 2.5/5 מליון כולל ספורט החורף.

ומה שבכלל נחמד בפספורט זה שהתשלום הוא ישירות מהאשראי שלהם ככה שאין צורך לריב עם החברה בחזרה ארצה ולרדוף אחרי הכסף.

לפי דעתי שקט נפשי שווה את ה150 +/- שתשלמו.

 

בנוסף שימו לב שיש כל מני גורמים כמו חבר,הסתדרות המורים, כרטיס פאוורקארד,הכרטיס של המילואימניקים נראה לי נותנים הנחה של 20%...

 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 16:44 מאת: num06

שימוש בקריאטין לשיפור יכולת השריר ולמניעת כאבים

לפני כעשרים שנה כשהייתי מתאמן בחדר כושר באופן יומיומי, השתמשתי בפרוטאין לבנייה של השרירים ובקריאטין כתוסף שהיה סופח יותר נוזלים לשריר,מגדיל את הנפח של השריר וגם מוציא או מדלל חומצות מסויימות מהשריר שבעצם גורמות לכאב ומגבילות אותך באימון ובכך מחזק את השרירים ומונע כאבים ולכן בפועל אפשר להתאמן באופן יותר סדיר (כלומר לדוגמא מספיק לחכות יומיים בין אימון לאימון ולא יותר) וגם יותר חזק…     
על אף האמור אני אינני מומחה רק זכור לי שזו בעצם הפעולה שהתוסף עושה לפי מה שהסבירו לי אז לפני עשרים שנה..., מה שכן זכור לי שבפועל, בתקופות של נטילת התוסף, היה לי הרבה יותר קל להתאמן והיו הרבה פחות התכווצויות וכאבים…
ונעבור לשאלה:
האם זה יהיה מומלץ להתחיל לקחת קריאטין באופן יומיומי כשבוע לפני חופשת סקי וגם בימי החופשה, כדי שלא יהיו כאבים בשרירי הרגליים (בעיקר בקוואד כלומר הירך הקידמי) ? ,כי על אף שאני עושה פעילות גופנית סבירה ,היו חופשות שכאבו לי השרירים (הקוואד) ,דבר שהגביל את הגלישה והצריך אותי לבצע עצירות תכופות בזמן הגלישה…
או שמסיבות מסויימות הקריאטין מועיל דווקא להרמת משקולות ולא לפעילות בסגנון של סקי?
אני מודע לעובדה שככל שהטכניקה יותר טובה כך מאמצים את השרירים פחות ולכך שעדיף פשוט לבוא יותר בכושר… השאלה שלי היא נטו על הקריאטין…
בנוסף אם למישהו יש רעיון לתוסף אחר שייתן “יותר כוח” ושיפור סיבולת השריר,אשמח לישמוע.
תודה רבה לכל העונים 

פורום: סקי - סנובורד פורסם ב: 16 ינואר 2018 14:12 מאת: ROYSKI
12345  הבא  »
78 עמודים
×
';